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这次请别“黑”中医,提升免疫力他们有妙招!

日期:2020-03-12

 
当前
 
不再拼爹、拼车、拼房
 
拼的是健康
 
拼的是抵抗力和免疫力!
 
 
中医方面
 
“免疫”一词
 
最早见于中国明代医书《免疫类方》
 
是指“免除疫疠”之意
 
亦即防治传染病的意思
 
“正气存内,邪不可干”
 
“邪之所凑,其气必虚”
 
脏腑功能正常、气血充盈、阴阳平衡
 
就能够有效抵抗外邪入侵
 
保持身体的健康状态
 
这是中医防病治病的基本原则
 
因此提升自身的抗病力和免疫力
 
维护正气、调养正气是重要措施 
 
容易生病、精神萎靡、疲乏等
 
都是免疫力低下的常见表现
 
生活中很多因素
 
都会造成人体免疫力的下降
 
如不健康的生活方式
 
熬夜、缺乏运动、吸烟
 
以及不良情绪、长期压力、滥用药物等
 
《黄帝内经》中提到论述如
 
“法于阴阳,和于术数
 
饮食有节,起居有常”
 
以及
 
“虚邪贼风,避之有时
 
恬淡虚无,真气从之”
 
对维护正气、预防疾病具有重要指导意义
 
 
增强免疫力的方法多种多样
 
人们在选择和运用时
 
不免存在一些不当之处或误区
 
导致事倍功半或徒劳无功
 
如果要正确提高机体的正气
 
良好的日常生活习惯是基本
 
一、按摩
按摩一些穴位,可以提高自身免疫力,可取关元、气海、足三里等穴,它们是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能激发元气,使人元气充足,调整和提高人体免疫机能,进而增强人的抗病能力。
 
二、艾灸
谚语“家有三年艾,郎中不用来”说的就是艾叶在防治疾病中所起的重要作用。”现代研究证明艾烟确有防病、预防瘟疫的作用,因为艾烟对引起不同的传染性、流行性疾病的多种细菌、真菌和病毒都有抑制作用。
 
每日艾灸足三里、上巨虚、地机3个穴位(上巨虚管大肠,肺与大肠相表里;地机管脾胃),以温阳散寒除湿健脾和胃;每次每个穴位艾灸10分钟,以免一个穴位艾灸时间过长导致上火。
三、中药泡脚
 
人们常说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚作用强大,脚又被称作人体的第二心脏,因为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布,在家我们可用温水加适量花椒粒或者生姜煮水泡脚,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,达得防病治病的效果。
 
四、拍打身体
外感之邪由口鼻、皮毛而入,肺卫首当其冲,推肺经可以起到加强
 
体表防卫的作用,方法是:双手从中府穴起,经腋下,沿上肢内侧至大拇指少商穴。
 
此外,晨起以凉水洗脸或敷鼻,用手掌按摩脚底涌泉穴,也可以起到很好的预防病毒性感冒及肺炎的效果。
 
胸部的经络有9条,包括:肺经、心包经、心经等,很多身体的问题都会影响到胸部健康,所以拍打刺激胸部的经络可起到预防呼吸道疾患的作用。方法很简单,两手伸开,交叉轮流拍打胸部,不少于20次。
 
增强自身免疫力
 
不仅能预防疾病
 
还能让自己的身体更健康
 
请大家适当运用调养方法
 
维护我们的一身正气
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