全国招生热线

400-8322-178

 联系我们

您的位置:首页 > 新闻资讯

满月发汗是神话,还是真有效果?

日期:2020-03-30

 
十月怀胎,一朝分娩。女人在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力过程的同时,随之也会出现腰酸背痛、畏寒怕冷等月子病。很多产后妈妈还在疑惑满月发汗是不是一定要做?真的有这么好吗?
 
 
为什么要满月发汗
 
1.   女人分娩消耗元气:女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程,筋骨表里大开,又因出血较多和体力消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降。
2.   产妇抵抗能力差:月子期间到家里探访的人比较多,产妇的抵抗力比较差,很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。
3.  产妇运动量小: 产妇在整个月子活动量都很小,大多数人也都不敢洗头、洗澡,使得一些新陈代谢物附在皮肤表面,细菌容易入侵体内。
4.   产妇褥汗多易受风寒:产妇在月子里会出大量褥汗,无论怎样小心,都会或多或少地感染风寒。中医研究认为,风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后,就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如,妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。
5.  月子饮食油腻多为酸性:由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物,而这些食物大部分都为酸性食物,会在体内储存毒素、危害身体健康
 
 
人人都能做满月发汗?
 
发汗,有利于排出体内寒湿及毒素,预防月子病。但是并非人人都适合做满月发汗的。有些人做了后觉得非常舒服,但是有些人做完却感觉很累。为什么会出现两种不同的反应?
 
➤首先,你要确定在生产后是否被风寒侵入。如:产后出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。这类宝妈建议做下满月发汗。
 
➤其次,如果产妇身体太虚。月子期间就经常大汗淋漓,关节酸痛,那就不适宜发汗了。这类宝妈调理好身体是关键,急于发汗只会适得其反!
 
➤恶露还没排干净不建议做发汗。产后宝妈要等恶露干净之后,身子没有那么虚弱的时候才能发汗。
 
➤剖腹产的宝妈,侧切伤口没有恢复好的也不要去做发汗。宝妈的身体没有恢复却急于发汗容易引起切口感染。
 
 
满月发汗适用于哪些人群?
 
1、所有满月产妇;
 
2、已有月子病者;
 
3、流产及引产者;
 
4、产后想恢复身材者;
 
5、风湿、关节炎、老寒腿及湿寒重者。
 
 
 
发汗后注意事项
 
 
►忌再受凉或风寒。宝妈发汗后要注意保暖,可穿长袖衣衫,做好“三不”,不碰凉水,不吹冷风,不吃冷饮。
 
►不要急着洗澡。宝妈汗蒸后的24小时内不宜洗浴。汗蒸完用毛巾擦干身体。
 
►及时补充水分。因为发汗过程中会出汗,宝妈发完汗之后需要及时补充水分。可以喝淡盐水、温开水。
 
►注意不良反应。如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即终止汗蒸。
 
►切勿过度发汗。发汗时间不宜过长,过长则耗阳伤阴,产后过度发汗,可致津伤液耗,极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病。特别是酷暑盛夏,产后强行发汗,极易引起虚脱、中暑,甚至危及生命。
 
 
满月发汗时间
 
 
►发汗次数。发汗次数不宜过多,一般满月发汗做3-4次。
 
✼第一次,满月时。祛除产妇体内风寒湿邪,为产后身体恢复打下基础,预防月子病。
 
✼第二次,42天后。刚过产褥期,调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀。
 
✼第三次,56天后。彻底排出体内淤积毒素,维持产妇体内健康微环境,增强免疫力。
 
✼第四次,100天,固本巩固。巩固前三次发汗取得产后恢复成效,将体内残留余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体内风寒湿邪,垃圾余毒排出体外。
 
►选择专业机构。产后发汗要找专业的机构。优先选择正规医院或者一些有资质的产后恢复中心做满月发汗。
上一篇:三月初三,赠荠菜鸡蛋,记录温暖 下一篇:6个小妙招,准妈妈一觉睡到天亮!