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夏天做这6件事,件件等于自杀!现在知道还不晚

日期:2019-07-20

7月来了,酷暑难耐!有些人为了一时痛快,做了危险的事,造成了极其严重的后果……


热了狂吃冷饮
冷食吃得太多,上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激,导致大脑动脉痉挛,这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛,有的人还可能恶心呕吐。

 

另外,冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷,导致原来开放的毛细血管收缩,进而引起胃肠不适甚至腹泻。

 

再热,也别拿冷饮来降温,尤其像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者,抵抗力弱又有病在身,更是尽量别喝冷饮。

满身大汗去洗澡

人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,仍会持续一段较长的时间,如果立即去洗澡,会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会出现头昏眼花、全身无力,甚至诱发心脏病。

 

因此剧烈运动后:应先擦干汗液,等汗不再出时,再进行游泳等。

关着窗户点蚊香

蚊香一般情况下对人体是健康安全的,但如果使用不当,燃烧消耗氧气,也有可能造成一氧化碳中毒。

 

如果是在密闭环境下,再开着空调,对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后嗓子不舒服,就需要注意,不管是哪种蚊香,最好都别关着门窗整夜点了。

停着车开空调

停车时不熄火开空调,是非常危险的。长时间停车开空调,发动机怠速运转,汽油燃烧不完全,就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时,车厢内会聚集大量一氧化碳,一般持续半小时,一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害,如果是在车库等密闭环境中,则足以致命。

 

因此提醒有车一族,在使用车内空调时,最好将车窗留一点缝隙。

一盆冷水往身上浇

突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛,斑块破裂,血栓形成,造成急性心肌梗死,危及生命。这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。

 

为了避免发生这种悲剧,如果你习惯在夏天洗冷水澡,最好遵循渐进,给身体一个适应冷热变化的时间。

吃隔夜冰西瓜

好好啃个西瓜,咋会闹得这么严重?

 

要知道,冰箱冷藏不意味着无菌,冷藏温度一般在4~5℃,有些嗜低温的细菌还是能存活;此外,低温只是延缓了细菌繁殖的速度,不能杀死细菌。如果西瓜的保存方式不对,放冰箱里仍会滋生细菌。

 

切开的西瓜常温下一般最多放置4小时,并需及时冷藏;同时要保证使用干净的保鲜膜覆盖,或将剩余的西瓜挖出来放。

 

专家提醒:西瓜最好现切现吃,切开的西瓜放入冰箱最好别超过12小时。此外,把冰箱里的西瓜拿出来吃时,可以先将表面约1厘米的部分切除。
 

夏天要学会“热着过”!

 

5个养生招,用对了少生病

夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,也是中医认为的“添阳”的最好时机。

 

而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,损害身体。

 

有句老话叫“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”就是这个道理。

 

因此,人体要顺应自然,该热的时候就得热,该出汗就得出汗……

吹空调不如流一身汗

老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,意思就是人应该顺应自然,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。

 

夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。

 

所以,夏天不要长时间待在封闭的空调房中,如果嫌天热睡不着,早上起床后可以开窗通风,出门前再将窗帘拉好。

 

晚上回家后再打开空调(27度左右),房间门打开互相通风,保持各房间温差平衡,营造凉爽的环境更有利于入睡。

 

不过要注意的是,夏天也不宜大量的出汗,如果不及时补水很容易造成运动脱水。

 

所以要适当运动,晨跑与游泳都是不错的选择,每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。
 

喝冷饮不如喝热水
夏季喝凉茶、冷饮固然可以给体内降温,但非常容易损伤脾胃,特别是一些本身就脾胃虚弱、容易胀气的人,喝了冷饮之后会更加难受。

 

夏天多喝热水、热茶,不仅可以解渴,还可以排汗散热哦。不过喝茶最好在饭后,空腹饮茶容易腹泻。

冲凉水澡不如热水泡脚

夏季天气炎热,出汗之后,全身毛孔处于一种打开的状态。

 

这时如果冲冷水澡,寒气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。容易手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清,甚至发烧。

 

即使是洗完热水澡,也不能马上吹空调、风扇,特别是免疫力不高的小孩子更要注意。

 

夏季可以多用热水泡脚,不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿,还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。

 

水温以40℃-45℃,温暖舒适为宜。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。

吃凉菜不如泡生姜水

炎炎夏日很多人喜欢吃凉菜解暑气,还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。

 

其实吃凉菜与喝冷饮一样,容易伤脾胃。

 

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮水,加入适量的红糖,能温中散寒,健运脾胃。

 

另外夏天的晚上要少吃生冷的食物,比如西瓜、生菜等,肠胃虚弱的人容易消化不良,出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。


露脐装不如穿常服

在夏天,女性更需要“热养”,尤其是体质较寒的女性,更该注意保暖。

 

夏日里女性要少吃生冷食物,少吹空调,多运动,不穿露脐装、露背装,注意腰、腹、腿足及后背的保暖。

 

穿平常的夏装即可,切不可追求标新立异穿露脐装。

冰冷食物多是高糖、高热量、高脂肪的食品,切忌多吃!万一冰冷食物吃多了,你可以通过以下3种方法来缓解一下:

 

吃生姜料理;

热敷腹部;

按摩关元穴(脐下三寸)。

 

顺应自然才是最好的养生方法,这个夏天,你该怎么过?只能帮你到这儿了,但是请记住:

你有多自律,你就有多健康!

 

 

满身大汗去洗澡
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